Acompanhamento Nutricional Personalizado

vamos juntas!

Cada consulta

Um acompanhamento personalizado

O acompanhamento é individual e personalizado;

Antes da 1ª consulta é enviado um questionário detalhado com o intuito de conhecer o histórico de saúde e o estado clínico atual.

A primeira consulta tem a duração de 60 a 90 minutos, as consultas de seguimento de 45 a 60 minutos.

O intervalo entre as consultas varia entre 4 a 6 semanas.

A consulta inclui:

O resumo de todas as orientações/materiais de apoio;
Plano alimentar personalizado ou guia alimentar (no caso de consultas de introdução alimentar complementar);
Guia de compras com recomendações de produtos alimentares adequados;
Receitas em Pdf.

Valor:

Consulta de nutrição – 50€

Como a posso ajudar?

Consultas Online ou Consultas Presenciais em Guimarães.

Pré-conceção

Quer potenciar a saúde na concepção, fazer a programação metabólica do seu bebé?

Gestação

Quer ter uma gravidez tranquila, com o mínimo de sintomas associados, e garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para que o bebé nasça com saúde?

Pós-parto

Quer ter uma boa recuperação nesta desafiante fase que é o pós-parto? Quer sentir-se acolhida?

Alimentação complementar

Quer ter momentos felizes à mesa com o seu bebé, sem dúvidas e receios?

Entre as consultas faço um acompanhamento constante via whatsApp/email para esclarecimento de dúvidas.

testemunhos com amor

O que dizem as minhas clientes

Escolher a Teresa para nos acompanhar na gravidez, foi sem dúvida a melhor coisa que podia ter feito. A atenção, cuidado e preocupação desde o primeiro contacto até à última consulta foi maravilhoso. O conteúdo com dicas e receitas consulta após consulta, avaliação, desenvolvimento da minha gravidez e sintomatologia, foi de extremo profissionalismo. E sempre com uma amorosida que nos dá colo, conforto e segurança. Confesso que já tenho saudades de tudo! Aconselho sem hesitar como acompanhamento nutricional na gestação. Para mim que não tinha qualquer base nem cuidados com a alimentação, foi um aprendizado enorme. Muito grata 🙏 Confesso que já tenho saudades!

Para mim ter o acompanhamento durante e principalmente pós parto foi fundamental para mim. Não só a nível de recuperação física, mas também mental na medida em que as sugestões dos planos foram sempre adaptadas conforme as fases. As vezes snacks mais rápidos, as vezes mais doces. Sem o acompanhamento nunca teria recuperado tão rápido e tão bem e ainda melhorado a condição física! Sinto-me super bem e nutrida!! Até perdi o “bico doce” para alimentos com adoçantes artificiais (como te disse na consulta). P.S: Já para não falar da Inês, que come super bem, igual a mamã, e que tudo funciona harmoniosamente 💩🥰 até as educadoras na creche perguntam sempre que papinhas são diariamente 🥰😊

Nesta segunda gravidez foi muito importante ter acompanhamento nutricional, para de forma estruturada, tentar regressar à forma anterior, sem qualquer tipo de restrição ou 'terrorismo'. Cinco meses após o parto já peso menos do que antes da gravidez, numa rotina cheia de sabor e receitas super fáceis. A Dra. Teresa, além de uma simpatia é uma profissional dedicada e que está sempre à distância de uma mensagem. Se puderem, façam este investimento na vossa saúde. Não se vão arrepender.

O acompanhamento com a Dra Teresa foi muito importante ao longo de toda a gravidez. Permitiu-me comer de forma possível e tranquila. E a sua disponibilidade em ajudar-me a qualquer momento foi fundamental. Gostei tanto que numa próxima gravidez quero ter novamente o seu acompanhamento!

As suas consultas para mim foram o melhor que podia ter feito, com 2 bebés engordar 15 kg e sempre com tensões e diabetes super bem, os médicos davam-me sempre os parabéns e neste caso foi a Teresa que ajudou imenso para que isso fosse possível 🙏 Se um dia voltar a engravidar você vai ser sempre a minha primeira escolha para me acompanhar ❤️ Eu é que agradeço o seu trabalho 🙏Obrigada

Em relação ao acompanhamento pos-parto estou bastante satisfeita, principalmente por conseguires acompanhar a "falta de tempo" para cozinhar e dares ideias muito práticas. Posso dizer, que no meu caso, aquilo que mais gosto é quando me das opções saudáveis de tortillas ou pão ou iogurtes saudáveis e saborosos que posso usar de forma rápida. Pex, o Weetabix também foi uma opção incrível que me apresentaste. Sinto que agora vou olhando para o plano mas já tenho interiorizado muitas das opções que me foste dando ao longo do tempo, desde o pre-parto. Obrigada por tudo e um beijinho! 🥰🥰

Os testemunhos

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