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Teresa Castro Rodrigues

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Nutrição Materno Infantil

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Nutrição materno infantil

Acompanhamento nutricional personalizado durante a preparação, gravidez e pós-parto.

O impacto da nutrição é evidente na saúde do casal para o sucesso na fecundação, para uma gravidez sem complicações e para a promoção da saúde do bebé para o resto da vida.

Saber Mais

A melhor herança que pode deixar ao seu filho é a saúde.
E a saúde começa no útero.

Ebook Conceito dos 1100 Dias!

Sabia que pode moldar a saúde do seu filho mesmo antes de estar grávida?

Conheça a Fase de Ouro e comece já a prevenir doenças no futuro do seu bebé!

Prencha os dados e receba gratuitamente o Ebook no seu email.

Áreas de atuação

Nutrição na pré concepção
Pré-conceção
Nutrição na gravidez
Gestação
Nutrição no pos parto
Pós-parto
BLW
Nutrição complementar

Sobre mim

Olá, eu sou a Teresa!

A nutricionista dos 1100 dias, os dias mais importantes na sua vida e do seu bebé, a minha missão é trabalhar a prevenção da saúde desde o útero.

Mais sobre mim
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Teresa Castro Rodrigues
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a nutricionista

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Desde o nascimento, os bebés têm uma preferênci Desde o nascimento, os bebés têm uma preferência inata pelo doce. O leite materno/fórmula, que é naturalmente doce, ajuda a estimular essa preferência. 

A exposição a diferentes sabores e texturas durante a introdução alimentar é crucial para moldar as futuras escolhas alimentares da criança.

#nutrir #nutrição #bebé #paladar #introduçãoalimentar #gravidez #nutriteresacastrorodrigues
6 meses de de ti, filha 🩷 6 meses de um amor qu 6 meses de de ti, filha 🩷
6 meses de um amor que nunca imaginei sentir, 
6 meses de descoberta, 
Que privilégio crescer contigo.

#amor #6meses #bebé #nutriteresacastrorodrigues
Os primeiros 1100 dias de vida correspondem ao per Os primeiros 1100 dias de vida correspondem ao período desde a fase da preconceção até a criança completar dois anos.

Sabe-se hoje que uma má nutrição desde o início da vida fetal pode ter impacto negativo e até irreversível na saúde da criança no futuro, é essencial fornecer à criança os nutrientes necessários para que cresça com saúde e previna doenças como a diabetes, a obesidade a hipertensão, a doença cardiovascular e o cancro, na idade adulta.

Dê-lhe essa prova de amor ❤️ cuide da sua alimentação antes, durante e depois da gestação, estará a cuidar saúde do seu filho no futuro.

Tem dúvidas sobre o acompanhamento nutricional em alguma destas fases?

Mande mensagem privada 💌

#1100dias #nutriçao #aconpanhamentonutricional #preconcepcao #gravidez #posparto #consultadenutrição #introducaoalimentar #nutriteresacastrorodrigues
Papas de aveia, chia e banana 🥣 Para fazer est Papas de aveia, chia e banana 🥣

Para fazer estas papas usei:

150ml de bebida vegetal de aveia
3 🥄 de sopa de flocos de aveia 
1🥄 de sobremesa de sementes de chia
1/2 banana amassada 🍌
Pitada de sal
1 ovo 

Colocar tudo num tacho, excepto o ovo e deixar cozer em lume brando até ficar cremoso, aproximadamente 3 a 4 minutos, de seguida ajustar a textura com mais um pouco de bebida vegetal e adicionar 1 ovo, mexer bem e deixar cozer mais 1 minuto.

Colocar numa taça e adicionar a restante banana em rodelas e polvilhar com canela.

 Vai experimentar esta receita? 

#papasdeaveia #oatmeal #oats #ideias #receitas #nutrição #gravidezsaudável #posparto #nutriteresacastrorodrigues
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Se pretende uma gravidez saudável e um pós parto acompanhado e tranquilo nas primeiras refeições do seu bebé, estou aqui para lhe dar a mão.

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